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阴茎硬度不足怎么办?


地图标题 / 2020-04-28

  男性勃起不坚往往是有很多种因素导致的,比如说肾脏功能缺陷又或者是身体虚弱等等。大家在平常生活中如果出现了男性勃起硬度不够的问题,要马上采取相应的措施,同时平时也要注意一些自我的调养办法,从而更好的缓解男性硬度不够的问题。

  第一,首先要做一些有氧的运动,否则要注意减肥,尤其是腿部和腰部肌肉的力量,身体的运动能够提高免疫能力,而且能够加强身体的健康,对性生活也有很大的帮助。

  第二、强化阴茎反应。早上勃起时到厕所小便前,可以用手指挤压阴茎的前端,把阴茎往下压,让阴茎接近挺立状态,然后感觉它的反应,重复此动作,大概要做一分钟。

  第三、以自我意识强化副交感神经:在排便的时候,放尽肩膀的力量,嘴巴半闭,松弛脸部肌肉,然后进行缓慢的腹示呼吸,持续三十秒钟。

  第四、强化器官功能,利用蹲马步从而让自己的腰部力量和腿部力量更加强大,而且还能够促进男性荷尔蒙的分泌。另外还可以通过一些药物的方法,让男性的勃起更加坚硬持久,但这一个方法的副作用比较大,所以一定要谨慎使用。

  在平时也要注意保护好自己的肾脏功能,不能够出现任何的肾脏功能损失的问题。另外也要常常保护好自己的身体,多做一些有氧的运动,这样子才能够强化自己的荷尔蒙。希望下面的内容能够帮助到大家更好的提高自己的荷尔蒙,从而让阴茎的硬度更加强大。

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