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怎样可以增大 3个绝招效果好


地图标题 / 2020-04-25

  养成健康的膳食习惯,这是延长最好的方法。尤其平时生活中适当多吃一些维生素,这样不仅有利身体健康,而且还可以加快的增长,所以这点大家一定要注意。

  保持良好的心态,对于男性延长也具有至关重要的作用。比方生活中,如果你认为增大自己的,这是不可能完成的任务,那么你的潜意识里就会阻碍它的增长,所以平时一定要保持良好的心态,这样不仅可以有利身体健康,而且还可以有效延长,让你的变得又长又粗又大,这不再是梦想!

  经常给下腹部,这也是很好的延长的方法。其具体做法为:每天睡觉前,一定不要忘记把一只售放在肚脐下面,也即是小腹部那个部位,然后呢,另一只手则放在腰上,就这样慢慢,直到腹部感觉温热为主,这点大家要记好了哦。

  将双手揉热,先用右手握住两,使右侧位于手掌心,左侧位于拇指、食指及中指罗纹面上,然后轻轻揉动,向右转30~50次,再向左转30~50次,以略有酸胀感而无痛为度,然后再以左手如上法轻轻揉按。亦可用摩法操作,即先用一手拉紧,固定外肾,用另一手掌心处置于上,而后轻轻摩擦,以微热为度。

  临睡前,将一只手放在脐下耻骨上小腹部位,另一只手放在腰上,然后一面按住腰,一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦,以自觉腹部温热感为度。

  增长方法。临睡前,将两手放于两侧腹股沟处(大腿根部),以掌沿斜方向轻轻36次,可每周l次。对增强性欲,提高精力有一定作用。

  科学家研究发现,如果体内的核酸充足,就能有效地增加身体的各项机能,可以间接地提高性功能,并延缓性衰老。含核酸较多的食物有豆类以及各种豆制品,其次是海产品,如海鱼、贝类、虾等。肉类中以各种动物肝脏及瘦肉的含量较高,蔬菜中以绿色蔬菜含量最多。

  松果体素又称褪黑色素,据测试发现,只要在临睡前补充一些人工合成的松果体素,就能恢复有效恢复性功能。褪黑素是由色氨酸转化而来,牛奶中含有能够促进褪黑素生成的L-色氨酸,葵花籽、海蟹、肉松、鸡胸脯肉、鸡蛋等也富含色氨酸,只要经常补充这些食物,即有利于体内分泌褪黑素。

  各种果仁、种仁含有丰富的维生素B和维生素E,尤其是矿物质含量比其他食物都高,此外还是蛋白质极佳的来源。南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的物质,能激起性欲和引发性冲动,对前列腺也有养护作用。有同样作用的种仁还有小麦、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等。

  天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖细胞,其中含有一种内分泌素,和垂体激素相仿,有明显活跃性腺的生物活性。另外,天然蜂蜜中的糖极易被吸收,对的形成十分有益。

  选择一种舒服的坐姿,确保处于完全无勃起状态。紧握但不要导致疼痛。向前拉动,以你认为合适的长度为准并保持10秒钟,重复三次。现在用你的击打大腿部50次,以使血液回归刚才挤压处。抓住,向左拉扯以使右部得以伸长,保持10秒钟,重复三次。

  这是最享受的方式。即用喷头将温水淋至前端和根部(可翻开包皮露出)周围,数十次较强的水压对穴位进行集中热水流,可直接活跃支持勃起的韧带和神经。冷热水交替局部淋浴的锻炼方式效果更佳,但不适用于年老体弱者。

  无论是在疲软状态,还是在半勃起或充分勃起状态,反复持久地用手指抓捏(做握紧和放松动作),可增强神经和血管等的活力,有效提高性能力。

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